VERLATINGSANGST EN HECHTING

Herken je een of meerdere van deze situaties?

• Ik heb weinig zelfvertrouwen en een laag zelfbeeld.
• Ik ben ‘verslaafd’ aan liefde en erkenning van anderen.
• Ik voel bindingsangst of verlatingsangst.
• Ik heb moeite met het aangaan van een liefdesrelatie.
• Ik heb moeite met intimiteit binnen de relatie.
• Ik val steeds op de ‘verkeerde’ man of vrouw.
• Ik heb last van gevoelens van schuld of schaamte.
• Ik voel mij eenzaam (in de relatie).
• Ik heb moeite met het aangeven van grenzen.
• We hebben al langere tijd relatieproblemen en weten niet hoe verder.

‘Verslaafd aan liefde’

Misschien herken je dat je de aandacht voor jezelf regelmatig ondergeschikt maakt aan die voor de ander. Je bent bang om de ander te kwetsen of gekwetst te worden. Onbewuste negatieve overtuigingen over jezelf liggen hieraan ten grondslag. Hierin ben je gaan geloven in een periode waarin je afhankelijk was van anderen, veelal je ouders.

Hierdoor is een hechting, je zou kunnen zeggen een ‘verslaving’ aan aandacht en erkenning van anderen ontstaan. Dit uit zich, in meer of mindere mate, in verlatings- of bindingsangst in relaties die je in het hier en nu aangaat. Deze angsten komen veelal voort uit een onveilige hechting in je jonge jaren.

Eigenwaarde en autonomie

De eerste stap is aandacht aan jezelf te geven. Dit doe je door te onderzoeken wat jouw behoeften en verlangens ook al weer zijn. Vanuit zelfbescherming heb je geleerd om die steeds minder te voelen. Je gaat weer durven op te komen voor jezelf en je grenzen te stellen.

Alleen vanuit een gezonde basis van eigenwaarde en autonomie kun je een gezonde relatie met de ander aangaan. Een relatie die bijdraagt aan jouw ontwikkeling.

 “Zelfliefde groeit waar zelfafwijzing ophoudt.”